[...] mam tez nadzieje ze bede rozwijal swoje cialo poprzez aktywnosc fizyczna jaka jest plywanie. . Magia ? A może kompensacja ? Nieodwracalne zmiany o czym mowa ? :-) Zresztą dalej masz problem niewyleczony z tego co piszesz Uwazam, ze jest to dyscyplina jedna z najtrudniejszych na swiecie i trzeba byc bardzo uwaznym uprawiajac ja i pokornym i co [...]
sciagnalem z niej wszystko, klientka strasznie szczuplutka wiec i ciasnota straszna, pcham k****a, klientka mnie odpycha, wsadzilem pare cm doslownie i nie moge wejsc dalej, ta krzyczy, napieram, mowie co do ch**a, nagle bol, no nie moge, wyciagam, wsadzam jeszcze raz, k***a cos mnie blokuje, dalej mnie k****sko boli wyciagam bo mnie okrutnie [...]
Hej, tak w skrócie: Jadę teraz już 3 miesiące na enan 250mg e4d. Najpierw masa, teraz redukcja z clenem, później chcę dołożyc t3, wino i dalej być ON na test. HCG co 7-8 tyg. Mam pytanko odnoście teścia i dodatków. Mogę wbijać cały czas test a co jakiś czas tylko dodawać np. wino, npp itp. w zależności od celu? Czy po tych "dodatkach" ale nadal na [...]
No i co ja jeszcze moge napisać ? Oby tak dalej i zdrowie było. Przy bicach przodem przypominasz mi Szymka Ładę :-) Powodzenia i nie pisze smacznego bo nie poszalejsz chyba z żarciem juz po :-P
[...] Brak mi słów :) Dziękuje , mega ,mega miłe :) Masło robiłem wczoraj jeszcze lepsze , więc będziesz zadowolony Przemo (kozackie ,że walka była heh) Dziękuje i lecę dalej z tematem :) Jest co robić a marzenia... są po to żeby je spełniać - forma moich marzeń... lata mi po głowie a wiem ,że stać mnie na więcej :) Odpisze,opiszę jak tylko [...]
[...] w stagnację i przez to gorzej z mobilizacją. Jeżeli chodzi o spalacz to odadstawiam go do poniedziałku. W następnym tygodniu zminiejszę dawkę do 2 po 1 kapsułce, jeżeli dalej będę miał takie jazdy po ostatnim treningu to odstawię go zupełnie. Pora też na zmianę treningu, obecnym planem ćwiczę już za długo i trochę mi się znudził, co do jego [...]
[...] *** szau ni ma dvpy nie urywa%-) ale ja ogolnie zadowolona z siebie jestem, wiadomo poślady smutne, trochę mi żal że sie plecy otłuściły troszkie, no i udo dalej konkret, ale nie mam już ciśnienia na nic czego może nie widać, cellulit mam zdecydowanie coraz mniejszy ;-D wszelkie uwagi co do dalszego treningu czy diety mile [...]
[...] przez organizm ludzki i mogą powodowac otłuszczenie serca :) bedzie mozna zaszpącic w szkole na biologi i chemi :) kupując jakis produkt który "promujecie" w jaki sposób wasza pomoc kupującemu zostaje przekazana np pomagacie w doborze treningu i diety czy jak ??? bo nierozumie :) pozdRo :)oby dział dalej tak sie rozwijał :)
[...] na tlenowce i beztlenowce. Grzyby, bakterie itp.. Badanie dosyć obszerne z tego co mi mówiła pani w laboratorium ale to co mi sie dzieje to nie żadna bakteria. Trzeba szukać dalej. Chwilę pogadałem z tą panią i doszliśmy do wniosku że skoro nie bakteria ani wirus to na tle hormonalnym może coś być. Więc po MPJ na pewno jakiegoś dobrego endo będę [...]
[...] troche sie mecza wiec wolalem dolozyc innych cwiczen. co do podciaganie to nadal troche mnie ten bark bobolewa jak sie podciagam ale mowi sie trudno i jedize sie dalej sciaganie za siebie to mam ciagle ograniczony ruch w tyl przez ten bark .... moge drazkiem dojechac najwyzej w miejscie gdzie koncza sie wlosy z tylu glowy. nie dam [...]
[...] moich wynikło że przebiegałem około 85% obwodu tego trójkąta i musiałem przejść do marszu bo miałem za wysoki puls i czekałem jak z tego +165 zejdzie na ok 148-150 i biegłem dalej czyli ogólnie na aerobach 85% czasu to bieg 15% marsz. Trening siłowy: Przysiad 10x75kg 10x75kg 8x80kg zapasu maks 1 Ciężko mi było w ogóle robić nogi po tym bieganiu, [...]
WITAM!!!:) WSZYSTKICH TUTAJ NOWY... CHCIAŁEM SIE PORADZIĆ DOŚWIADCZONYCH LUDZI NA TEN TEMAT... CHODZI O TO ŻE STOJĘ W KROPCE:d MAM NADZIEJE ŻE KTOŚ MI PORADZI CO MAM TERAZ ZROBIĆ...:) WIĘC:) 1) cel: NAJLEPSZY PRZYROST CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ:) 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: NAJWIĘCEJ JESTEM ZAINTERESOWANY (No-Xplode) ALE MYŚLĘ TEŻ [...]
[...] dla Villarealu wedlug mnie Ich postawa w tegorocznej edycji ligi mistrzow to spora niespodzianka, kto by sie spodziewal, ze taki team zajdzie, az do polfinalu, a moze nawet dalej- czego im zycze co do meczu Milan vs. Lyon..to niestety zawiodlem sie..Lyon gral ladnie i w moim mniemaniu zasluzyl na polfinal..Milan atakowal, ale musial atakowac, [...]
poprzednia moja wypowiedz do skasowania "Gadasz ******ły...Tyle tat siedzisz na sfd a dalej nie wiesz ze kazdy posiłek musi zawierac posiłek bogaty w pełnowartosciowe białko?" na masie tak ta redukcji nie skoro nie nazeka na spadek masy miesniowej, niepotrzebne obciazanie watroby "ze bedac na ckd w ketozie nie jest sie tylko [...]
[...] zrobiłem też dzień low carb i obciąłem kalorie aby wyrównać nadwyżkę z soboty. Dzięki temu zeszła woda i dzisiaj waga to 94.6kg. Także jest +2kg w 2 tygodnie. W moim menu dalej królują ziemniaczki :) SFD/Images/2015/8/1/2128353c8e814035a19cd5905cb3b46a.jpg Dzisiejszy trening Jest progres siłowy :) 1. Wyciskanie sztangi ławka pozioma 15x40, [...]
Działamy dalej :) Od poniedziałku cały czas pracuję fizycznie od rana i kalorii zjadam trochę więcej. Wstaję wczęśnie i już wlatuje posiłek, przez co mam później szybko ssanie i z 5 posiłków robi się 6 :) A fizycznie pracuję przy końcowych pracach nad studiem treningu/cross fit boxem. Dzisiaj montowalismy sprzet. Troche dzwigania bylo. Właśnie [...]
[...] 5x70kg 4. Pompki na poręczach 12xCC, 12xCC, 12x20kg, 10x20kg Wtorek, dorzuciłem po kilku miesiącach podciąganie, ale na razie tylko podchwytem. Przy tradycyjnym podciąganiu dalej boli mnie w okolicach m.ramiennego WTOREK 1. Martwy ciąg: 8x60kg, 8x60kg, 8x80kg, 6x100kg, 6x120kg, 5x140kg, 4x150kg, 3x150kg 2. Podciąganie podchwytem 8xCC, 8xCC, [...]
Lekkie przeciążenie, które co jakiś czas pojawia się w okolicach zginaczy ramienia. W końcu trzeba było okleic i dać odpocząć bickom ;) /SFD/Images/2016/7/6/0401c3fea3da4379a21f374c634371a1.jpg W tym tygodniu więc nieco lżej. Dalej redukuje, ale ta redukcja nie jest taka jak poprzednie, bo ciągle weekendy cofają mnie w tył ;) Gdyby nie trzymana [...]
[...] Niedrogo i fajnie, ludzie mili. Po urlopie ciężko się wdrożyć w pracę i trening :D Zaczynam lekko od treningów push/pull 4x w tygodniu. Niestety, ale zginacze łokcia dalej bolą podczas pracy. Będę musiał więcej nad nimi popracować - masaż powięziowy itp. Kilka fotek z wakacji: /SFD/Images/2016/8/9/95f824e1dd9d46c6b8ea296ec8dc0394.jpg [...]
Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!
